WALL PILATES

Séances full body pour brûler du gras et se tonifier depuis chez soi. Progression hebdo.

Travaille les abdos debout, sans descendre au sol. Parfait en cas de gêne cervicale ou lombaire.

Pilates au mur pour renforcer, affiner la silhouette et améliorer la posture.

Tonifie jambes et fessiers avec des séances progressives à faible impact.

Séances pour des bras définis et un dos fort, sans poids.

Séances HIIT courtes et intenses pour booster le métabolisme.

Refroidis et récupère avec étirements et mobilité guidés.

Transformation complète en 60 jours. Mouvement, habitudes et mental.