Tous les programmes
Full Body Populaire
Full Body à la Maison
Un programme complet de 4 semaines pour travailler tous les groupes musculaires à la maison, sans matériel. Chaque semaine, l'intensité monte et de nouveaux exercices arrivent pour continuer à progresser.
Durée
28 jours
Par jour
20-30 min/jour
Niveau
Intermédiaire
Matériel
Sans matériel
Objectifs du programme
- Brûler la graisse corporelle
- Tonifier tout le corps
- Améliorer l'endurance cardio
- Créer l'habitude de s'entraîner à la maison
