스탠딩 복근

바닥에 눕지 않고 코어 전체를 자극하는 스탠딩 복근 루틴. 목·허리 통증이 있거나 서서 훈련을 선호하는 분에게 이상적입니다.

기간

14일

하루

하루 10-15분

레벨

초급

장비

장비 없음