홈 전신 트레이닝

장비 없이 집에서 모든 근육군을 훈련하는 4주 완전 프로그램. 매주 강도를 높이고 새 동작을 추가하여 정체 없이 계속 발전합니다.

기간

28일

하루

하루 20-30분

레벨

중급

장비

장비 없음