关于我们
关于 YMT Fitness
YMT Fitness 是一个独立项目,专注于实用、安全、可持续的居家训练。所有内容都由一位真实的人亲自训练并录制。
作者与教练
Crady Dominguero
YMT Fitness 创办人 · 15 年训练经验
我是 Crady Dominguero,YMT Fitness 的创办人。我已经持续训练 15 年:从徒手居家训练开始,后来涉及健身房、街头健身、力量、增肌与代谢体能训练。
我发布的每一份内容都先自己或身边的人测试过。如果一个动作在真实客厅里做起来不实用,我不会发布。
我不卖补剂,不收取隐藏方案的费用,也不做隐性广告。网站靠广告和 YouTube 频道的观看量维持。
我们的使命
让任何人都能在家训练,不需要健身房,不需要昂贵器材,也不会感到迷茫。我们提供引导式训练、图文指南和适合初学者与中级者的真实进阶方案。
经验
- 15 年持续的力量、HIIT 与柔韧训练实践
- 所有训练由本人亲自制作与示范(不购买、不搬运内容)
- 公开的 YouTube 频道,可查看每份训练的真实示范
- 专注于无器材训练,适用于小空间
编辑政策
每篇文章发布前都会审阅。谈及进阶、技术或受伤风险时,我们描述实际有效的做法,并明确提示何时应咨询医疗专业人员。我们不提供医疗建议。
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有修正意见、建议或合作?欢迎来信,我们会亲自回复。
- YouTube 频道:
- youtube.com/@Ymtfitness
重要提示
YMT Fitness 的内容仅供参考与学习。不能替代医生、物理治疗师或合格教练的建议。如有伤病或健康疑虑,请先咨询后再开始训练。