Cardio maison sans sauts — voisins, genoux et débutants. Routine de 20 min pour brûler sans impact.
Cardio 20 min sans sauts
40 s travail / 20 s repos actif, 5 exercices, 4 tours.
- Marche haute
- Squat + press bras
- Fente arrière avec rotation
- Mountain climbers lents
- Boxe sur place
Prêt à transformer ton corps ?
Abonne-toi à @Ymtfitness et active la cloche pour recevoir chaque nouvelle séance.
Voir les séances gratuites